25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 187,03g | Karb: 211,19g.
Kahvaltı: Karo Miel de Maple Light, Daylish Ligeritas de Trigo, Alpura Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Gamesa Doradas Marias , Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Verde Valle Frijol Pinto Saltillo, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Okko Rice Cakes con Quinoa, Okko Rice Cakes con Quinoa, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, FUD Queso Panela, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada, Meta Nutrition Meta Veg, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Milanesa Pulpa Negra Magra , Gamesa Doradas Marias , Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Marinela Mini Chocoroles, Gamesa Doradas Marias. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|