08 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 82,14g | Karb: 299,02g.
Kahvaltı: Brabants Roggebrood, Bloemenhoning, Danio Special Appel, Peer & Banaan, Moerbeien, Kokos Drink, Frambozen, Zuurdesem Brood, Magere Yoghurt, Smeerpaté Ardenner. Öğle Yemeği: Tomaten. Akşam Yemeği: Smoked Barbecue, Halfvolle Fritessaus, Magere Franse Kwark, Mango & Guanabana, Aardbeien, Rabarber, Vanillesuiker, Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Pecannoten, Geitenkaas (Zacht), Patat Frites, Scholfilet. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Tafelwijn, Prosecco, Ciabatta, Cheesecake met Fruit. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
wii - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 7 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|