26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 196,64g | Karb: 184,95g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 현미밥, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Öğle Yemeği: 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Akşam Yemeği: 닭가슴살, 풀무원 생면식감 순한맛, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀. Aperatifler/Diğer: Rule1. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|