26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 73,56g | Karb: 130,79g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Ржаной Хлеб, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе, Магнит Банан, Свиные Фрикадельки, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Свиные Фрикадельки. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Свиные Фрикадельки, Красная Цена Сыр Голландский 45%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|