|
Жестко обжираюсь обычно. Решительно настроена не превышать норму. Первый день стартует, удачи мне и вам! ♥️
|
1323 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 76,21g | Karb: 135,57g.
Kahvaltı: Сахар, Белый Хлеб, Nescafe Classic Cappuccino , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|