26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 168,94g | Karb: 430,08g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Forte Friselle di Altamura Giganti. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|