26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 59,28g | Karb: 166,48g.
Kahvaltı: القرفة, الجرجير, المراعي جبنة فيتا لايت, لوزين توست بر. Öğle Yemeği: كنافة, بسبوسة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), شوربة الدجاج, لحم الديك الرومي (المطبوخ، المشوي), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Akşam Yemeği: البيض المقلي بدون دهن, جريب فروت. Aperatifler/Diğer: المراعي لبن قليل الدسم, الليمون, الزنجبيل, السعودية حليب قليل الدسم. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|