26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 45,48g | Karb: 222,93g.
Kahvaltı: Honey, 365 Organic Smooth Almond Butter, Trader Joe's Soft Whole Wheat Bread, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Vegan Apple Muffins, Vegan Spaghetti Pie. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|