26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 64,43g | Karb: 137,15g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Sardo, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Marolio Mermelada de Durazno Light, Pan Blanco Tostado, Nesquik Cacao en Polvo, La Serenísima Leche en Polvo. Öğle Yemeği: Verduras Salteadas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Tomates, Albóndigas sin Carne. Aperatifler/Diğer: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Pierda peso - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|