|
876 калорий за день Думаю , может поджарить хлеб с яйцом без масла 🤷🏻♀️ и добрать на 1200 к или уже нет 😼🤪🤔
|
975 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 55,06g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лук, Томатная Паста, Огурецы Сладкого Рассола, Макароны Отварные, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая. Akşam Yemeği: Киви, Рыба с Овощами, Капитан Припасов Мамина Неженка, Банан. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
26 Mar 20 üye tarafından: sashulya2
|
Спасибо, но я по составленному рациону не могу) ем когда что захочу, соблюдаюсь дефицит и все)))
26 Mar 20 üye tarafından: inspiration01
|
Нет, мы не предлагаем меню на день) каждый составляет сам индивидуально)
26 Mar 20 üye tarafından: sashulya2
|
27 Mar 20 üye tarafından: elenapershikova0592
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inspiration01 Kilo Geçmişi
|