|
Важный вопрос ❌
После месяца срыва, когда я ела всё что захочу и когда захочу я опять вернулась к дефициту каллорий. И где-то 4 дня на нём. Но чувствую что к концу дня сил очень мало и желудок ноет. Приложение раньше подсчитало что в день 1100 ккал для меня, а сейчас говорит 1600. Что делать?! Начать питаться на 1600 ккал или продолжать с 1100? ответьте пожалуйста 🙏💓
|
1391 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 35,15g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Хурма Сушеная, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Квашеная Капуста, Сметана , Сухари. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Соленые Крекеры, Грецкие Орехи, Печенье к Чаю, Варенье, Marianna Мацун, Соленые Крекеры, Сметана, Овсяное Печенье, Соленые Крекеры. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Грейпфрут, Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Приложение также сначала показало 1400 ккал, а потом 1800. А итоге посчитала сама в ручную. Показало 1600. Перешла на 1600. Так как при недоедании организм быстро уйдёт в сберегающий режим и потом вообще вес уходить не будет. Так что не шутите с этим. Переходите на большее количество калорий. Лучше медленно, но верно. И не бояться потом от огурца потолстеть☝🏻
26 Mar 20 üye tarafından: alisa.lisina.00
|
Alisa.lisina.00 спасибо, скорее всего перейду сперва на 1300 ккал, если опять буду не так чувствовать себя посмотрю потом ❤
26 Mar 20 üye tarafından: lilya.martirosyan.2000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|