27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 105,04g | Karb: 196,26g.
Kahvaltı: Chili Con Carne med Bönor, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Öğle Yemeği: Quaker Havrefras, Basmatiris (Kokt), Linsgryta. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg Päron, Vitkål, ICA Blandfärs 50/50, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Aperatifler/Diğer: Pågen Gifflar Saffran, Jordgubbar, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elak ostmacka Kilo Geçmişi
|