27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 97,41g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Banane, Wasa Sesam, Oeuf (Entier), Café Expresso, Jambon de Dinde. Öğle Yemeği: Mandarine, Panettone, Wasa Wasa Célèbre, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Akşam Yemeği: Banane, Polenta Cuite ou Bouillie, Osso Bucco. Aperatifler/Diğer: Migros Sélection Knäckebrot 5-Korn, Pommes Gala, Barres de Céréales. devamı için...
|
|
4354 kcal
|
Egzersiz:
vélo assis - 1 saat ve 30 dakika, VR Occulus Beat Saber - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|