27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 174,11g | Karb: 430,59g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Coop Salame Campagnolo, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Santa Lucia Mozzarella Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|