|
jetzt wird der spagel vernascht.....
|
1471 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 92,39g | Karb: 140,32g.
Öğle Yemeği: Mandarine, Apfelmus ungesüßt, Dr. Oetker Vanillezucker, Mandeln, Aldi Magerquark, Aldi Bio Kokosöl, Metzgerfrisch Kochschinken, Spiegelei, Spargel. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Kinder Pinguin Schoko, Honig-Senf-Dressing, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Bonduelle Kichererbsen , Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Aldi Bergkäse. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|