28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 136,79g | Karb: 70,03g.
Kahvaltı: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Северная Долина Молоко 2,5%, Окей Яйцо Куриное, Djazzy Сок Томатный. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог 0,1%. Akşam Yemeği: Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|