28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 110,40g | Karb: 245,42g.
Öğle Yemeği: Хлеб с Клюквой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Нам Ням Слойка с Сыром, Хлеб с Клюквой, Магнит Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Aperatifler/Diğer: Лента Безе, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Шоколад с Кофейной Начинкой, Ашан Финики, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 37 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat ve 23 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|