25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 50,01g | Karb: 232,69g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Miele, Zucchero di Canna, Scotti Gallette di Riso, Uovo. Öğle Yemeği: Pane Bianco Tostato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Pizza Rossa. Aperatifler/Diğer: Pasta Frolla Casareccia . devamı için...
|
|
1544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|