28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 90,80g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Honig, Loose Quäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Laugenbrezel, Zimmermann Münchner Weißwürste. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
3180 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 23 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|