28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 76,28g | Prot: 59,13g | Karb: 284,55g.
Kahvaltı: Banana, Diet Carrot Cake, Completa Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Banana, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Samyang Snabbnudlar. Akşam Yemeği: Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Soft Boiled Egg, Pågen Rosta, President Cheddar. Aperatifler/Diğer: Banana, Diet Carrot Cake. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|