28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 96,48g | Prot: 173,85g | Karb: 329,05g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Forte Friselle di Altamura Giganti, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Porri, Coop Salame Campagnolo, Riso, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|