10 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 8,53g | Prot: 41,32g | Karb: 184,20g.
Kahvaltı: Lichtgewicht, Appel, Komkommer (Geschild), Aardbei Yoghurt. Öğle Yemeği: Aardbei Yoghurt, Aardbei Yoghurt. Akşam Yemeği: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Kerriesaus. Aperatifler/Diğer: Japanse Mix, Banaan, C1000 Kipfilet Naturel, Wasa Lichtgewicht, Meergranen Tarwe Biscuit, Tomaten, Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. devamı için...
|
|
3048 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|