28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 86,96g | Karb: 91,45g.
Kahvaltı: حلاوة طحينية, لوزين توست بر, المراعي حليب بودرة, زيت الزيتون المركز, بيضة. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز الأصفر. Akşam Yemeği: الصافي زبادي قليل الدسم . Aperatifler/Diğer: سلطة الخضر المختلطة. devamı için...
|
|
1249 kcal
|
Egzersiz:
جهاز الابتكال - 31 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|