28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 70,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3042 kcal
|
Yağ: 187,20g | Prot: 131,76g | Karb: 202,52g.
Kahvaltı: Pane Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Indivia Belga. Akşam Yemeği: Verza, Heineken Birra, Kiwi, Roadhouse BBQ Ribs. Aperatifler/Diğer: Novi Fondente Nero 72%, Mela, Coop Uva Sultanina, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Papaya. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 8 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|