29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 14,13g | Prot: 67,28g | Karb: 99,07g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Глобус Клубника Замороженная, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Помело, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Лук, Вино Красное Сухое, Петелинка Шашлык из Грудки, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|