|
Разница 1 гол и 2 месяца и 46 кг
|
1628 kcal
|
Yağ: 122,92g | Prot: 105,54g | Karb: 24,17g.
Kahvaltı: Сало, Unagrande Моцарелла, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Дары Памира Псиллиум, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Зеленые Оливки, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Свиной Бульон, Чеснок, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка на Пару. devamı için...
|
|
1 - 20 / 45
 Yorumlar
29 Mar 20 üye tarafından: oesyalakhman1991
|
Супер! Прекрасный результат! Умничка!
29 Mar 20 üye tarafından: karolina_1011
|
29 Mar 20 üye tarafından: lyubov dubina
|
29 Mar 20 üye tarafından: zasja02
|
29 Mar 20 üye tarafından: lyubov dubina
|
Молодец!!! Теперь работа на удержание)))
29 Mar 20 üye tarafından: КатеринаСи
|
Здравствуйте, скажите а для ног что-нибудь делали? У меня кожа на ногах как у вас на первом фото. Массирую сухой щеткой, но не вижу результатов пока. Боюсь что вес уйдет а это желе так и останется.. потому что пока так и происходит. Ноги стали максимально ужасно выглядеть при небольшом уходе веса. Ваш результат просто супер, отличная сила воли!
29 Mar 20 üye tarafından: ksufit1018
|
29 Mar 20 üye tarafından: evagomel
|
29 Mar 20 üye tarafından: OLENA_70
|
заметила,что мой целюль хуже выглядит,если я слишком урезаю углеводы.Убрала все вкусняшки,и стала есть по 150 г крупы(в сух.виде),убрала фрукты (только 50 г бананов для корнеров с арах.пастой),ну и салаты конечно.Растираюсь сухой щеткой,и потом кофейный скраб через день.А ну и еще тренируюсь каждый день,чередую верх низ.Бедра стали намного лучше выглядеть.
29 Mar 20 üye tarafından: 83Yulia83
|
конечно хотелось бы массажи поделать,лимфодренаж и антицеллюль, и lpg,тогда было бы все вообще супер,но...
29 Mar 20 üye tarafından: 83Yulia83
|
Хорошая разница🙌 вы молодец!
29 Mar 20 üye tarafından: Ol`ka29
|
Feelona83- я тоже щёткой массаж делала, но очень редко, иногда массаж с Кокосовым маслом. А в основном ничего, так как времени на это у меня не хватает. Сейчас поменяла полностью систему питания, и с ПП ушла на Кето.
29 Mar 20 üye tarafından: lyubov dubina
|
о, и пупок появился 😁, молодец 💪
29 Mar 20 üye tarafından: murchikmur
|
Какой огромный труд и сила воли!!!
29 Mar 20 üye tarafından: Aigul0208
|
Вы огромная трудяга! Результат превосходный!
29 Mar 20 üye tarafından: Nat_1981
|
Вау! Отличный результат по времени и по качеству!
29 Mar 20 üye tarafından: Щасть.е
|
29 Mar 20 üye tarafından: архитекттор
|
29 Mar 20 üye tarafından: lyubov dubina
|
минус 46 кг за 14 месяцев ... вот это сила воли 👍
29 Mar 20 üye tarafından: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|