29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 55,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 83,56g | Karb: 107,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Сыробогатов Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Помидоры, Киви, Огурец (с Кожурой), Кета. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Smart Семечки Джинн, Блины на Кефире, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Лента Сыр Плавленный с Ветчиной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|