29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 38,74g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı Öncesi: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy. Kahvaltı: Coop Qualité & Prix Confiture Extra Fruitee Framboise, Torta di Mele Light, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso, Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Burro. Öğle Yemeği: Crostini di Pane, Vellutata di Zucca. Akşam Yemeği: Rapelli Salsiccia Ticinese, Coop Qualité & Prix Rösti. Akşam Yemeği Sonrası: Mela, Clementine. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|