29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 32,75g | Karb: 127,08g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (Консервированная), Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Зразы Картофельные с Грибами . Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Грецкие Орехи, Булочка с Маком. devamı için...
|
|
1352 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|