29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 39,92g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Caldo Verde, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Maçã. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Symon Albuquerque Kilo Geçmişi
|