30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 133,42g | Karb: 66,08g.
Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Queijo Camembert, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo de Cabra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Continente Cogumelos Laminados , Legumes Salteados, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Continente Doce Extra de Morango , Panquecas Simples. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|