30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 19,39g | Prot: 29,17g | Karb: 119,25g.
Öğle Yemeği: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|