30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 42,98g | Karb: 198,66g.
Kahvaltı: Pepaya Muda, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Pepaya. Akşam Yemeği: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|