|
+100 г
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 36,48g | Karb: 204,24g.
Kahvaltı: Чай, Bonduelle Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушёные овощи. Akşam Yemeği: Свекла со Сметаной, Кублей Шпроты в Масле. Aperatifler/Diğer: Рахат Конфеты Птичье Молоко, Кофе (Растворимое), Шоколадное Печенье, Джемы и Варенья, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allabobrova73 Kilo Geçmişi
|