30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 70,51g | Karb: 246,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Кофе, Банан, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Гречневая, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко, Киви, Банан, Коровкино Йогурт, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Сыр Камамбер, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Голубец, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Снеговичок Сырок Глазированный в Белом Йогурте с Какао и Печеньем "Картошка", Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|