30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3305 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 169,31g | Karb: 455,14g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Realforno Amaretti Morbidi, Nutella Nutella, Eridania Zucchero, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Lenticchie Cotte, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|