30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 119,24g | Karb: 166,52g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Avena Istantanea, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Mutti Passata Mutti (Ale), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Wasa Fit, Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Wasa Fit, Coop Cioccolato Fondente Extra, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Esselunga Ricotta Fresca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|