30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 62,79g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Linera Smeerpaté Crème. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Sour Cream & Chive. Akşam Yemeği: AH Prei, AH Broccoliroosjes, Ei, Uniekaas Parrano Snippers. Aperatifler/Diğer: AH Yoghurt Griekse Stijl, Appel, Appel. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|