11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 49,28g | Karb: 156,21g.
Kahvaltı: Optimel Aardbei Yoghurt. Öğle Yemeği: Weight Care Maaltijdshake. Akşam Yemeği: Conimex Boemboe Nasi Goreng, Zacht Gekookt Ei, AH Magere Spekreepjes, Gemengde Sla, AH Hollandse Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Weight Care Snack Paprika, Cola (met Cafeïne, met Aspartaam), Rinse Appelstroop Appelstroop, Wasa Lichtgewicht, Appel, Banaan, Liga Evergreen Krenten. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|