maxochadam Günlüğü, 30 Mar 20

maxochadam Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ja vad ska man säga? Suck 😔. Fyllde år i helgen och åt alldeles för många kakor och annat, fy vad trist. Vet att jag kanske inte borde vägt mig idag men samtidigt så är det en påminnelse till mig själv att ge FAN i socker. Idag har gått lite bättre, ska bara motstå att äta pga smärta i foten ( brukar äta när jag tycker synd om mig själv). Ok återigen KÄMPA

93,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2020:

1632 kcal

Yağ: 55,45g | Prot: 56,49g | Karb: 284,04g. Kahvaltı: Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Vårrulle, Friterad Kyckling, ICA Asia Sötsur Sås, ICA Asia Jasminris. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti N.5, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Kokta Morötter, Slender Chef Spaghetti . Aperatifler/Diğer: Morotskaka med Glasyr, GB Glace Sandwich. devamı için...

2435 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Kom igen 🙌🏼 bra du reflektion. Försök att se till att det finns goda alternativ till det söt sockriga så som jordgubbar, melon mm. Frukt och grönt kan man äta mer av och bli mätt. Men man fyller ju samtidigt bara år en gång så grattis!

30 Mar 20 üye tarafından: elak ostmacka

Tack 😊 jordgubbar måste jag verkligen börja köpa hem- e ju så gott. Glömmer liksom bort det konstigt nog.

30 Mar 20 üye tarafından: maxochadam

Dadlar är gott när man är sötsugen.

30 Mar 20 üye tarafından: astho

Astho har hört detta förut. Aldrig testat. Är nog dags att jag gör det. Får nog bli en tripp till Ica imorgon 😊

30 Mar 20 üye tarafından: maxochadam

jag bruka bestäma själv över om jag ska äta en kanelbulle ska jag vara på gymet 1 timme. 2 bullar 2 timmar annars äter jag inte

30 Mar 20 üye tarafından: Levon44

Tänk inte som att allt har gått åt skogen. Var glad! Du åt vad du ville och hade roligt! Visst ska man hålla sig till dieten men man måste även leva.

30 Mar 20 üye tarafından: beatricelife

En liten tanke på 70-talet fanns en trend som hette fit for life. Där var en idé att inte ära annat än frukt fram till lunch. Framför allt inte mjölkprodukter. Nu läste jag (utan att ha koll på källan) att kroppen kan behöva ngt sött på morgonen för att förbränningen ska komma igång. Har under hösten på vardagarna prövat med bara frukt. Tex ett litet glas färskpressad apelsinjuice. Och en mandarin eller ngr vindruvor. Gick ner mycket stadigt - nu med hemmajobb har jag igen ätit mera vanliga frukostar och har haft svårare att gå ner jämt och stadigt Ska tillbaka till fruktstarten :-)

03 Nis 20 üye tarafından: inger.eriksson


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maxochadam Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maxochadam Günlüğü, 30 Mar 20

Yorum Gönder

maxochadam Kilo Geçmişi