30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 53,31g | Karb: 236,35g.
Kahvaltı: Brown Sugar , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Akşam Yemeği: Roasted Vegetables, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Macaroni (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Woolworths Caramel Swirl Gateau Cake, Ceres Whispers of Summer Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|