11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 10,07g | Prot: 48,28g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: Banan/Hallon Shake. Öğle Yemeği: Banan/Hallon Shake. Akşam Yemeği: Morötter, Banan/Hallon Shake. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|