11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 53,26g | Karb: 62,43g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, Granulated Sugar. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Rye Bread, Onions, Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Cherry, Popsicle (Sugar Free), Cucumber Salad with Creamy Dressing. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|