31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 70,47g | Karb: 84,15g.
Kahvaltı: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кухмастер Соус Сацебели, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Карп Жареный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Ekaterina_M_ Kilo Geçmişi
|