11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3639 kcal
|
Yağ: 136,79g | Prot: 132,30g | Karb: 475,28g.
Kahvaltı: Grapes, Everything Bagel, Reduced Fat Spring Veggie Cream Cheese, Cream Cheese. Öğle Yemeği: Grapes, Chik Patties Breaded Veggie Patties, Original Barbecue Sauce, Macaroni or Pasta Salad, Diet Pepsi, Potato Salad. Akşam Yemeği: BK Veggie Burger, Horseradish, Cherry Coke Zero (20 oz), Diet Peach Iced Tea (16 oz), Zesty Dill Pickle Spears, Tomato Ketchup, Mayo Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Soft Pretzel, Diet Coke, Coffee. devamı için...
|
|
3881 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|