31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 14,58g | Prot: 199,62g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, AH Meergranen Spaghetti, HAK Bolognese Schotel , AH Vegetarische Basis Rulstukjes. Akşam Yemeği: AH Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|