31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 52,78g | Karb: 88,10g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Рулет из Лаваша и Фарша, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Мираторг Окорок Свиной, Нежинская Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Greenfield Чай Чёрный. devamı için...
|
|
669 kcal
|
Egzersiz:
Йога, растяжка 1ч - 1 saat, Физические упражнения 1час - 1 saat, Samsung Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|