31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 119,98g | Karb: 349,70g.
Kahvaltı: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Leerdammer Leger, Gutbio Volles Korn. Öğle Yemeği: Leerdammer Leger, Rote Paprika, Champignons, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Akşam Yemeği: Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Saladinettes Salat Kunterbunt mit Kräuter-Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Oreo Keks. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|