31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 118,26g | Karb: 197,29g.
Kahvaltı: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas , NuGo Dark Chocolate Sea Salt. Öğle Yemeği: Thousand Island Salad Dressing , Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Holsum Hamburger Buns. Akşam Yemeği: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Rosarita Refried Beans, Member's Mark Wild Caught Beer Battered Cod, Boca Original Chik'n Veggie Patties. Aperatifler/Diğer: Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|