11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 91,01g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Yogurt Fragola, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic. Öğle Yemeği: Cantuccini, Insalata Classica, Bistecca di Manzo, Pesca, Olive Verdi, Il Grissino all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Prugne, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Pane Carasau. devamı için...
|
|
3805 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|